减肥食谱，鸡柳炒菜花、冷生菜丝、蒸秋葵、芹菜百合、菠菜鸡胗、冷芦笋、大蒜西兰花、冬瓜爽口汤、老醋木耳、白菜心黄瓜拌豆腐丝、西芹炒百合，蚝油生菜，牛肉烤花椰菜，香肠炒笋，炒苦瓜，红烧西兰花，香辣鱼，银耳切碎，虾，芦笋，螃蟹和黄蘑菇，豆芽炒菠菜、铁板豆腐、芝士四季豆、蒸鲈鱼、芹菜叶炒黄豆、西兰花炒虾丸、双拌胡萝卜、豆芽拌生菜块等。此外，抽脂减肥有着立竿见影的效果。