你好，根据你所说的这种情况，避免吃以下食物含有感光因子吃下以后人体月光就会变黄，形成发黄不健全，不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜，韭菜，胡萝卜，芹菜等感光食物，同时本身颜色就比较深，如酱油，鱼肉，豆瓣酱等，也不宜大量使用，深的色会聚集在细胞中，进一步使皮肤颜色变黑变黄，皮肤去黄的方法。