绿色减肥是指不依靠药物，通过一些食疗或者运动等方式进行减肥的方法。比如像跑步，游泳，跳绳，仰卧起坐等有氧运动可以促进脂肪的减少，都是属于绿色减肥，同时避免高脂食物的摄入，油炸的，甜腻的尽量少吃，同时不熬夜，不吃宵夜，健康饮食加运动锻炼就是绿色减肥。