想达到减肥塑身美体的效果首先建议平时要控制饮食，尽量减少一些富含油脂性食物的摄入。积极锻炼身体，保持良好的生活习惯和运动习惯。另外也可以考虑选择实施抽脂手术。抽脂手术的目的是将局部多余的脂肪组织分次分批抽出，从而达到理想的瘦身塑身的效果。