一天跳1000个跳绳具有一定的瘦身效果，跳绳运动本身是特别消耗身体脂肪的一种运动，身体方式。但是选择跳绳来瘦身，最好要循序渐进，不可以一次性跳太多，以免对身体造成了伤害。在刚开始跳绳的时候，最好少量跳，然后逐渐增多。长期坚持跳绳就会得到明显的效果，通过跳绳减下来的身体会更加有型。在跳绳之前一定要做热身运动。