根据你的描述，自己皮肤偏黄并且长期受到阳光紫外线照射，现在皮肤有些发黑。如果想自己的皮肤更白一些，首先应该做好阳光的防护措施，比如穿上防晒服，外涂防晒霜，另外应该注意休息，保证充足的睡眠，适当的多做有氧运动，多摄入含维生素和微量元素丰富的新鲜的蔬菜水果以及杂粮类食物，牛奶等食品，这样有利于皮肤健康。