躺着把腿贴在墙上是可以达到减肥效果的，可以改善腿部水肿，缓解腿部疲劳，但这种方法较慢，需要长期坚持，想要减肥还要结合其它多种运动方式，才能更全面的减肥，使身材更匀称。