冰激凌的热量要看具体的成分，比如说冰激凌中含多少糖、奶油等等，一般来讲1G糖可以产4千卡左右的热量，而奶油中的脂肪通常1克脂肪产生9克左右的热量。有数据显示市场上的冰淇淋1支大概200千卡左右的热量，也就是说对于一个体重60公斤的轻体力劳动的女性（每日摄入2000千卡左右）来讲，吃一支冰淇淋大概摄入了全天十分之一的热量。不建议多食冰激凌，除了含添加剂外，碳水化合物（糖）比例太高，尤其是儿童、老年人和要保持理想体重的成人。