苹果效果会更好。因为如果你想减肥，你就空腹吃。空腹吃西红柿容易得结石，伤害身体。苹果的粗纤维能滋润肠道，减肥，去除肠道油脂，用苹果减肥，方法必须正确。减肥并不意味着长时间的节食，这对身体是非常有害的。减肥的朋友可以适当饮食或少吃，然后可以减少肠胃的工作，使他们的原有功能可以慢慢恢复。如果真的下定决心减肥，想吃水果减肥，苹果和西红柿这两种水果你都可以选择，也可以一同食用，苹果和西红柿都有很好的减肥作用。但是只靠水果减肥，会容易反弹。

番茄和苹果能够让脂肪进行加速代谢。不管是番茄还是苹果，不能够起到减肥的效果，不过番茄可以让皮肤里的脂肪产生热量，同时还能让新陈代谢加快，苹果里含有大量的纤维素，可以得到养颜的功效，减肥也可以使用运动方式来改善，再加上营养均衡，需要长期坚持，长期可以达到减肥的效果，这样效果会比较慢一些，最好还是要到医院选择手术方式进行改善。

首先要了解一下肥胖的原因，是饮食过盛导致的肥胖，还是身体其他原因导致的，减肥期间饿了是可以吃苹果的，不会影响减肥，还有其他的，像西红柿，黄瓜都可以作为充饥食用，不会增加能量的摄入，但也要控制食量，不能吃太多，建议选择健康合理的减肥方式。

1天只吃苹果生黄瓜西红柿或者在加点白菜和芹菜全部生吃，能起到减肥作用，但你进食的这些蔬菜水果只能提供维生素等微量元素，建议适当增加少许主食，以提供机体正常代谢所需的能量，否则的话容易低血糖，造成头晕等不适。减肥节食要循序渐进，一步步来，不可操之过急。关键是要加强锻炼，可以消耗掉体内多余的脂肪。有晚上的时候做仰卧起坐，或俯卧撑。减肥效果不会太明显，建议增加慢跑等全身运动，祝你减肥顺利！