老年人做好牙齿保护工作，可以延缓牙齿脱落的时间。首先应该坚持锻炼牙齿，经常叩齿；其次要注意用温水刷牙、及时修补缺损牙齿等；还要注意多吃保护牙齿的食物，比如核桃、芹菜、洋葱等，可以让牙齿更健康。

随着年龄的增长，牙齿会逐渐的松动，甚至脱落。如果平时不能做好牙齿的保护工作，就会加快这个进程。牙齿缺损，会影响对食物的咀嚼，饮食上就会受到限制，许多食物都不能随便吃。所以老年人应该好好的保护牙齿，那么，老年人如何保护牙齿呢？
　　一、坚持锻炼牙齿
　　想要保护牙齿，防止牙齿脱落，可以在每天早晨起床前和睡觉前叩击牙齿，每次叩击100~200次，可以让牙齿更坚固。但是因为老年人的牙齿可能已经出现松动的情况，所以在叩齿的时候不可以用力过大、过猛，防止伤害的牙齿。
　　二、温水刷牙
　　随着年龄的增长，牙面磨损越来越严重，牙周也会萎缩，牙本质被暴露，此时牙齿会变得更加的敏感，遇到冷、热、酸、甜刺激时，牙齿会有酸软、疼痛等不适症状，甚至还可能会诱发牙髓炎，影响牙齿的健康。想要保护牙齿，可以坚持饮用温水刷牙、漱口，减少牙齿不适症状，有利于牙齿的健康。
　　三、及时修补缺损牙齿
　　老年人牙齿容易松动脱落，如果出现缺牙时，应该尽早配上假牙，否则会让相邻的牙齿失去支撑力，出现倾斜、牙缝增大等。饮食后很容易导致牙缝中残留食物残渣，这样就可能会损害到牙齿和牙龈。
　　四、多吃保护牙齿的食物
　　1.核桃
　　核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪油、钙、镁等营养物质。这些营养物质渗透到牙本质小管中后，会起到隔离的作用，可以减少冷、热、酸、甜对牙齿的刺激，所以能起到保护牙齿的作用。
　　2.芹菜
　　老年人应该适当的吃一些芹菜保护牙齿，因为芹菜中含有粗纤维，咀嚼的时候，会擦去牙齿表面的细菌，牙菌斑出现的几率会大大降低，所以牙齿会更健康。
　　3.洋葱
　　洋葱中含有硫化合物，这种物质可以起到很好的抗菌作用。所以常吃洋葱，可以消除牙齿表面的细菌，起到保护牙齿的作用。