有一些人可能会不注意自己身体的运动，暴饮暴食之后喜欢坐着躺着，导致身材越来越肥胖，就想要通过懒人 减肥 去痘痘肌的方法来减肥，但是也没有尝试过，懒人减肥机器抖抖机真的有用吗？懒人减肥抖抖机通常能够起到减肥的效果，主要是由于在抖动身体肌肉的时候，能够燃烧热量，起到燃烧脂肪的效果，但是不可以长时间使用，如果长时间使用减肥抖抖机很有可能会导致肌肉出现疼痛，导致出现肌肉拉伤的现象，在减肥的时候要选择健康科学的减肥方法来减肥，在减肥的时候可以做一些运动，而且饮食上也要多加注意。在减肥的时候不可以暴饮暴食，吃含热量太多的食物，要适当的运动锻炼，平常的时候可以吃一些蔬菜沙拉或者是吃苹果，这样可以促进肠胃道的蠕动，从而起到减肥的效果。