雨過↓天晴
发布于 2021-09-27
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减肥喝什么奶茶

减肥 可以喝百香果奶茶,脂肪相对来说比较少,但是不能贪杯哦!我就是一个奶茶爱好者,以前每天至少来一杯,后来越来越胖了,就开始减肥,有时候忍不住我就会喝一杯百香果奶茶解解馋,也没有出现长胖的迹象。

1、百香果的作用

百香果具有帮助消化功效。百香果富含纤维,能改善胃肠道内的菌群,抑制微生物在胃肠道内的生长,故对整肠健胃、促进营养吸收有不错的作用,对于缓解便秘等有一定的作用,对肠胃炎、结肠炎等也有着特殊的辅助治疗作用。有部分学者认为,百香果可以给人饱腹的感觉,从而让人减少对于其他高热量食物的摄入,有助于改善肥胖,且具有美容养颜,镇静助眠、缓解精神紧张、消除疲劳、提高人体免疫力、延缓衰老等作用。但需要注意的是,一般空腹时应尽量不吃,众所周知,百香果是酸性较强的水果,可能会对胃粘膜造成损伤刺激胃肠道。百香果毕竟只是一种普通水果,其对一些疾病的作用都仅仅是辅助作用,切忌替代治疗药物使用。

2、奶茶的危害

①引起发胖

喝奶茶会发胖,因为奶茶里的糖分超标,并且,奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高,就容易致人发胖,脂肪堆积在肚子上

②造成神经过敏

喝奶茶(咖啡)会使人兴奋,所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶(咖啡)提神。事实上,经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

总的来说不管是不是减肥,奶茶都不适宜多喝,偶尔一次也是可以的,千万不能贪杯哦!

发布于2021-09-27
来自寻医问药网
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