传统呼啦圈和智能呼啦圈相比，传统呼啦圈更有效果。我由于长期的光吃不动，导致了身肚子上堆积了很多的脂肪，我就想把肚子上的肥肉给减下去，我一个朋友说转呼啦圈减肚子的效果很好，但是要长期坚持。正好我是一个呼啦圈轻度爱好者，我有买过传统呼啦圈和智能呼啦圈，那我们就来聊一聊它们的优缺点吧。

1.传统呼啦圈

我买的是4.6斤重量的非按摩款（有不同斤数，颜色，功效的款式，我选择的是资深款，按摩款是内圈带鼓包的）对于我这种经常玩的人来说，这个斤数还是很可以的，优势是不同重量满足不同需求的人，很实在的重量！可拆卸，拆分8节，组装节数也可以自己选择，方便携带，装在盒子里也不会很占地方，声音几乎是没有的。但劣势就是它摇起来也确实是需要一定空间的，而且最外面是类似于海绵的质地包裹的，如果和尖锐的物体碰撞或者摩擦多少都会有些刮痕或破损，但不至于划开！还有就是它的气味，刚拿回来打开会有香味，但搁置一段时间就不会很大，慢慢就没有味道了，可以接受。

2.智能呼啦圈

我在旗舰店下单的，抱着很大期望买的，颜色和样式我都很喜欢，可能是希望越大失望越大吧，呼啦圈还是好的，就是灰有点多，增了一个按摩器材和一条小毛巾，这款是有两节可以自己安装，根据自己的腰围适当的增减，把那个球卡在轨道，卡在腰上就可以摇了。优点是好看，那个球是可以调节拉绳从而决定重量，也很方便携带。缺点是，重量真的太虚了，感觉完全起不到任何压力效果，可能我更喜欢重一点的，这个太轻了，再就是声音大，球球摇起来在轨道上转的声音也是不小的，每次摇都特别怕那个球会甩出去砸坏什么东西。

总的来说，相比之下，我更喜欢传统有重量的呼啦圈，智能呼啦圈对我来说实在是太轻了。转呼啦圈只要在合理的时间和适合自己重量的范围内就是可以的，一般在半个小时左右，第一天转不要转太久，五分十分，再慢慢往上加，有的人会说呼啦圈完全没有瘦腰的效果，这东西还是自己知道的。