1、每天早上可以试着把闹钟调早五分钟，让自己提前五分钟醒来2、坚持午休3、培养一颗有幽默感的心境。4、培养并坚持自己的爱好。这是一个十分值得我们大家去探讨的话题。时下很多人心情也会处于亚健康的状态，阴晴不定.对女性的负面影响尤为严重。所以，要拥有和保持一个愉快的心情，是十分有必要和重要的。像我也是哦，以前就是每天暗沉沉的，现在就是每天让自己的生活充实啦，慢慢变得就很开心啦。

1、培养并坚持自己的爱好

比如我喜欢音乐，我会多听听音乐，我喜欢跳舞，我会在闲暇之际跳跳舞，我喜欢阅读，我会在每个晚睡之前阅读书籍，陶冶自己的情操。这样既可以保持心境的平静，也可以让自己的心处于轻松和豁然开朗的状态。

2、每天给自己加油鼓气

要想让自己每天都保持愉快的心情，我会在每一天一睁眼的时候都需要给自己加油打气，告诉自己是可以的，新的一天又开始了，要充满活力的开始新的一天哦。

想让自己每天都能保持好心情，可以去看一下喜剧。特别是那种无厘头的喜剧，细细的品味下来，你会发现很有生活的哲理在里面，有些事情也就会释然了。其实方法很多哦，世界很美好，生活很美好呀，姐妹不要不开心了哦，笑一笑呀。