好心情是使人生愉悦的好伴侣，是人能做到自重自制的清凉剂，是解惑妙手回春的良药。享受每一天，就能精彩每一天，就能体验别人体验不到的靓丽的生活。不过因为社会上一些不平等的事，想快乐并不简单，我简单介绍我用的几种方法。

1.精神胜利法

这是一种有益身心健康的心理防卫机制。一般在我的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，或者在因经济上得不到合理的对待而伤感时，又或者在因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，那不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

2.宣泄积郁

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。我在悲伤忧郁时用这个方法来平和心灵。可以选择的方式很多，比如：与异性朋友倾诉，打打我自己喜欢的游戏，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

发自内心的快乐是不用花钱去寻找的，给自己一个快乐的理由，用心去营造一个快乐的感觉，花一点时间养成快乐的习惯，每个人都可以是快乐的天使。