悦小妖 减肥 是真的。它是通过5+15天间歇性饮食的管理模式，让想要减肥的人有科学合理的膳食习惯，有更健康的生活方式，因为我之前就是易胖体质，体重一度达到了145斤。在尝试着用悦小妖减肥，这样的方法以后觉得效果还是很不错的，当然我觉得除了用这种方法减肥以外，合理的运动更是尤为重要，希望能够和大家分享一下我的减肥经历。

1、悦小妖减肥效果

我在用了越想要这种减肥方法以后，确实看到了很好的效果，同时也很震惊这种减肥方法，其中5天属于干预期，它能够调理体质，让身体机能提升，可以快速减肥。而15天的调整期，主要就是通过自由饮食和产品养成好的习惯，调理体质达到持续减脂的作用，我在坚持了20天的时间后确实减了15斤，所以觉得这种效果还是很不错的。

2、运动很重要

之所以我要告诉大家，就是觉得不仅仅悦小妖是一种很好的减肥方式，如果能够再加上合理的运动，减肥的效果会更好，如果我在一开始减肥的时候就通过了合理的运动，肯定要比15斤减的更多。

3、积极的配合

因为悦小妖减肥是一种很与众不同的减肥方法，需要在规定的时间内养成好的饮食习惯，所以在这期间一定要做到配合。

我就在5+15天这段时间之内很配合，所以才减到了15斤，希望大家如果想要用这种方法减肥的话，可以配合一下运动，肯定可以比我减的更多。