改善毛囊帮助生发要多按摩头皮。在生活当中可以多按摩自己的头皮，刺激皮肤血液的循环，对毛囊生发有一定的功效，但是如果确实毛囊已经损坏，其实是无法去改善，只能够通过 植发 的方法去解决脱发的问题，主要是因为毛囊损坏，就不具备生长头发的能力了。

       正确洗头改善毛囊

      生发如果毛囊没有损坏，在平时对头发的养护工作要格外的注重，先洗头发多按摩头皮，可以适当的使用一些养发护发的产品，因为洗头不仅仅是洗去污垢，同时也要给他注入更多的养分，这样就能够更好的保证毛囊的养分充足，改善脱发。

      植发改善严重脱发

      确实头发脱得严重，毛囊已经损坏，不具备生发的条件，可以参考选择植发的方法去解决植发，对严重脱发的人来说，是比较理想的一种改善方法，尤其是脂溢性的脱发或者是发际线过高的问题都可以植发。

      多吃黑芝麻核桃改善毛囊生发

      生活中可以多吃一些黑芝麻核桃等，这些对生发乌发有一定的效果，当然也要保持一个良好的心态，因为长期情绪压抑紧张，这种精神状态，也是容易导致脱发。