喝咖啡有燃脂的效果，喝咖啡不会影响身体健康，而且对 减肥 也有一定的好处。

黑咖啡中的糖分含量非常低，含有大量的咖啡因和纤维素，摄入体内之后可以刺激肠道内消化液的分泌、润滑肠道、加速肠道内废物的排除，从而达到减肥燃脂的效果，而且不会导致碳水化合物堆积，不会形成肥胖。减肥是一个不能在朝夕之间解决的综合项目，它与饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有很大的关系，单靠其中的一、两项就解决不了问题，不建议服用减肥药，不良的饮食习惯：零食、挑食、偏食是导致肥胖的最大敌人，每个人每天消耗的热量都来自淀粉和脂肪，而蛋白质、金属元素、矿物质、维他命等都是按一定比例消耗的，如果其中的一种或几种都是有害的，那么其他的几种就会因不能消耗而积压起来，其中最容易堆积的就是淀粉转化成的脂肪，最容易缺乏的就是蛋白质，所以相对来说，豆制品、面食、粗粮等都是健康的食品，而米、米粉、高糖、高脂肪、高脂肪等都是“有害的食物”。

但是需要注意，咖啡如果摄入过量可能会刺激神经，出现失眠多梦、烦躁等症状，所以建议少量饮用。