首先你需要减少熬夜的次数，尽量做到早睡早起，这样对于黑眼圈的改善很有帮助，如果情况严重，可以去美容医院进行精油按摩缓解，这个能更快的恢复黑眼圈的状况。平时多吃一些补铁的食物。对于调理黑眼圈来说也很有帮助。