减肥一顿一般可以去300左右大卡的鸡胸肉。吃鸡胸肉时尽量不要吃鸡皮，里面含有大量脂肪，可能会影响减肥效果，鸡胸肉中含有大量蛋白质和低热，可以补充体内所需营养和增加饱腹感，是减肥期间首选的肉制品。平时要避免吃油腻和含脂肪较高食物，饮食可以少食多餐。