可以通过减肥来改变身材，从而看起来又瘦又高。想要快速减掉身上多余的脂肪，可以选择到当地医院整形科进行抽脂手术，通常是利用负压吸引的方法，能有效将多余脂肪抽出，达到理想瘦身目的。另外想要变高，可以通过运动和饮食来促进骨骼发育，比如打篮球早晚做伸展运动，有助于增长身高。在日常生活中可以多吃一些含钙量高和蛋白高的食物。