营养科是可以帮助爱美者减肥的。营养科进行减肥的第一点是要对引起肥胖的原因是什么进行查找，除外因为一些内分泌代谢障碍和一些器质性病变，导致肥胖的一些病理性的原因。第二点除外的病理性的因素之后，要通过膳食调查和生活方式调查，分析肥胖者引起肥胖的真正原因是什么，因此营养科减肥最大的特点就是帮助肥胖者找到真正肥胖的原因，进而通过其涉及饮食、运动，睡眠等三为一体的生活方式，帮助肥胖者达到减肥的目的。建议保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜和过度劳累，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，烧烤绿色的食物，饮食以八分饱为宜。