能够磨牙那的东西有很多，比如磨牙棒，粗纤维的食物，或者比较坚硬的食物都能够起到磨牙齿的作用，如果需要磨牙齿，就需要去医院才用电钻进行磨牙齿，如果需要食物磨牙，可以多吃些，比较难以咀嚼的食物，平时要注意口腔卫生