肚子上都是肉最好选择改善饮食和运动，或者是选择抽脂手术的方法来治疗。肚子部位有少量脂肪堆积时最好选择跑步和跳绳以及仰卧起坐和俯卧撑等方法来锻炼，都可以促进肚子部位的脂肪分解和燃烧来达到减肥效果。对于腹部脂肪堆积比较严重，在影响体型和美观时，可以选择抽脂手术来治疗，在手术时可以选择腹压和超声波都能快速改善。