105斤想要减肥到95斤，通常需要坚持做一些运动锻炼，一般不建议通过节食的方法来进行减肥，因为有可能会对身体的体质造成一些不良的损伤，可以每天早晚坚持跑步或者跳绳能够帮助消耗身体当中多余的脂肪，从而达到比较好的减肥效果。