不吃米饭通常会掉头发的。因为米饭是主食，少吃主食会造成减少锌，铁、铜等微量元素的营养，如果爱美人士感觉头发脱落比较严重，可以通过种植来改善，手术主要将自身健康后枕毛囊，经过一系列处理后再移植到所需局部，同时会起到再生效果。避免吃过于油腻和辛辣食物。