三天辟谷减肥的正确方法通常是不吃任何食物，只喝水来维持，也可以适当的吃一些水果和蔬菜，不能吃得太多，不然会影响到减肥效果。在减肥的时候通过节食会对身体造成影响，也会出现营养不良的现象，所以这种方法是不可使用的，要想减肥可以在医院做抽脂手术。