大唐辣妈是正规的，可以起到一定的减肥效果。大唐辣妈是通过高强度运动结合合理膳食达到减肥目的，高强度的体育运动会，加快体内脂肪的消耗，再结合合理膳食，是有一定减肥作用的，不过效果通常不太明显，需要长时间的坚持，而且停止运动后还有可能会反弹。如果想要快速减肥，可以去医院做吸脂手术。