青汁可以在饭后的时候少量喝，能起到减肥的效果。青汁是从水果中提取的营养物质，其中含有非常丰富的膳食纤维，在喝了之后可以加快胃肠，到处都还能促进食物残渣排出，在饭后半小时左右喝效果比较好。在改善饮食和服用青汁期间，如果体重没有得到改善，需要及时到医院做检查，可以选择光纤溶脂的方法来治疗，可以快速和均匀地将皮下脂肪排出。