通常节食15天左右看得出变瘦了，也可以通过按摩减肥的方法减肥。通常节食15天左右可以消耗体内的脂肪，看出明显的效果，是一般是不可取的，可能会影响身体的健康，可以通过按摩减肥的方法促进皮肤表面以及体内的新陈代谢，同时也可以按摩局部的穴位，抑制胃肠功能的蠕动以及吸收，增加能量消耗，达到减肥的效果。