牙齿美白的办法通常情况下，可以在刷牙的时候将家里的白醋含到嘴里，一分钟到4分钟左右的时间再吐掉，然后再进行刷牙，长时间坚持就可以起到美白牙齿的效果。也可以将平常吃的橘子皮留下晒成干后磨成粉，最后和牙膏混在一起，用刷牙也可以美白牙齿，但是这些办法通常情况下效果是不太明显的，这时候就可以到当地正规的三甲医院，通过做冷光美白，或者家庭美白的方法来达到美白的效果。