4、羊肉、海鲜、白酒、葱、蒜等发物或热性食物不要吃。增加黑色素的方法有：1、少吃一些富含维生素C的食物，维生素C是会抑制黑色素的沉淀的。3、多吃一些蛋白质比较多的食物。增加黑色素，主要是通过食补，建议您平时可以多吃紫米、黑米、黑芝麻、黑豆等五谷杂粮，动物类可以多吃乌鸡、海参、深海鱼或者甲鱼等。另外患者平时还要多补充铁和铜元素，有利于黑色素的吸收。黑色食物中地黑色素营养价值很高，它的功效是具有抗衰老、防各种癌病等功效，尤其是白癜风疾病效果更加明显。建议多食用黑豆、黑木耳、黑荞麦和黑米等食物，可以有效补充人体内黑色素缺失。