女人真正衰老的年龄段，一般在40岁以后就开始衰老。一般到了40岁后的女性就进入了衰老期，女人衰老一般指的是卵巢的衰老，如果卵巢衰老了之后，会导致身体激素水平失去平衡，雌性激素也会下降，导致皮肤出现干燥，松弛，性欲减退，性生活能力下降等现象。在情绪方面老是出现紧张烦闷等表现。所以女性到了40岁以后，就应该积极的进行卵巢的保养，平时可以多吃一些雌性激素类的优质蛋白食物，豆制品新鲜蔬菜和牛奶等。